Aromaterapia w saunie

Lepsze krążenie, poprawa odporności i szybsza przemiana materii to tylko niektóre z zalet, jakie daje regularne korzystanie z sauny. Okazuje się jednak, że aby jeszcze skuteczniej wpływać na poprawę kondycji swojego organizmu, warto saunowanie połączyć z aromaterapią. Aromaterapia polega na wykorzystywaniu olejków eterycznych w celach relaksacyjnych oraz zdrowotnych. Połączenie tych dwóch seansów gwarantuje intensywniejsze doznania oraz zapewnia lepsze działanie na organizm. Jakie są największe zalety aromaterapii w saunie? Poniżej wyjaśniamy, dlaczego warto korzystać z tego rodzaju zabiegów.

Jakie korzyści daje stosowanie olejków eterycznych w saunie?

Aromaterapia sama w sobie ma wiele zalet. Jej zastosowanie w saunie zwiększa jednak intensywność doznań, a ponadto jest sposobem na to, by uatrakcyjnić kąpiel parową. W zależności od zastosowanego olejku eterycznego można dodawać sobie energii lub w pełni się relaksować przy intensywnie kojącym aromacie. Dodanie kilku kropel naturalnego olejku do pojemnika z wodą przygotowaną do polewania rozgrzanych kamieni w saunie tradycyjnej  lub uzupełniania pojemników na wodę wystarczy, by zapewnić sobie iście prozdrowotny seans. Taki zabieg z pewnością nie tylko wpłynie na samopoczucie, ale i także na kondycję całego organizmu.

Poniżej przedstawiamy właściwości kilku popularniejszych olejków eterycznych stosowanych podczas aromaterapii w saunie:

• olejek eukaliptusowy – ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki niemu można wzmocnić swoją odporność oraz wyleczyć stany zapalne górnych dróg oddechowy,
• olejek lawendowy – działa bakteriobójczo, a nadto wspomaga układ pokarmowy. Stosuje się go również w celu odprężenia i wyciszenia organizmu,
• olejek goździkowy – działa antyseptycznie i rozkurczowo. Wzmacnia odporność oraz poprawia kondycję dróg oddechowych. Dobrze wpływa też na skórę,
• olejek mandarynkowy – ma właściwości odświeżające i antydepresyjne. Wycisza oraz działa odżywczo na skórę,
• olejek miętowy – wspomaga układ trawienny oraz przyspiesza metabolizm. Podobnie jak wyżej wymienione olejki wykazuje też właściwości antybakteryjne.