łazienka z sauną

Sauna w mieszkaniu? To możliwe!

Jeszcze niedawno sauny kojarzyły się wyłącznie z ośrodkami odnowy biologicznej oraz SPA. Sauny domowe należały do rzadkości i uznawane były za luksus dla wybranych. Wielu rezygnowało z ich budowy ze względu na błędne przekonanie o konieczności dysponowania dużą przestrzenią, w której zmieści się kabina. Dziś jednak coraz więcej osób na taki luksus może sobie pozwolić. Problemu nie stanowi nawet niewielki metraż, przez co marzenie o saunie w domu, może się ziścić nawet w przypadku tych, którzy mieszkają w bloku. (więcej…)

kobieta w saunie

Porównanie: sauna fińska a infrared. Którą wybrać?

Do najpopularniejszych rodzajów sauny suchej zalicza się sauny fińskie i sauny infrared. Obie łączy podobna konstrukcja kabin, które są wykonane z drewna i wyposażone w ławeczki do odpoczynku. Na tym ich podobieństwo się jednak kończy. Różnice między sauną fińską a sauną infrared wynikają m.in. ze sposobu działania, metody dystrybucji ciepła czy też panujących w kabinach warunków. Którą z nich wybrać? W dzisiejszym artykule porównujemy oba rozwiązania i podpowiadamy, kiedy wybrać saunę fińską, a kiedy lepiej zdecydować się na saunę infrared. (więcej…)

dwie kobiety w saunie podczas koloroterapii

Kolorowy zawrót głowy, czyli kilka słów o koloroterapii w saunie

Koloroterapia, o czym świadczy sama jej nazwa, to niekonwencjonalna metoda terapeutyczna, która wskazuje na korzystne oddziaływanie kolorów na organizm człowieka. Zwana również chromoterapią zwykle stanowi wsparcie dla tradycyjnych metod leczniczych bądź traktowana jest jako sposób na poprawę samopoczucia. Terapię kolorami często łączy się z pobytami w saunie. Polega to wówczas na zamontowaniu w kabinie lamp LED, emitujących światło w określonej gamie kolorystycznej. Co daje połączenie koloroterapii i saunowania? Poniżej przedstawiamy korzyści, jakie przynosi ekspozycja na poszczególne kolory w trakcie seansu w saunie. (więcej…)

sauna

Wpływ sauny na skórę

Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści dla zdrowia przynosi regularne korzystanie z sauny. Dzięki tej świadomości miłośnicy saunowania nie traktują pobytu w łaźni wyłącznie jako formy relaksu, ale też i jako jeden z prozdrowotnych zabiegów. Nie każdy jednak wie, że oprócz pozytywnego wpływu na organizm, systematyczne korzystanie z sauny może też korzystnie wpływać na skórę. Jeśli zatem chcesz poprawić swój wygląd, zacznij odwiedzać saunę. Poniżej wyjaśniamy, jakie efekty dzięki temu uzyskasz. (więcej…)

sauna w domu

Budowa sauny w domu – inwestycja w zdrowie

Dom kojarzy się z bezpieczeństwem i miłością. To w nim zaszywamy się po całym dniu pracy i regenerujemy siły. Definicji idealnego relaksu może być wiele. Jedni stawiają na aktywność fizyczną, inni na czytanie. Są też tacy, którym prawdziwe ukojenie przynosi saunowanie. Niestety, korzystanie z publicznych saun może być kłopotliwe. Brak intymności, uzależnienie od godzin otwarcia obiektów oraz niemały koszt zabiegów sprawiają, że nie zawsze można korzystać z sauny wtedy, gdy ma się na to ochotę. W takiej sytuacji rozwiązaniem jest budowa sauny w domu, czyli przeniesienie ulubionej formy relaksu do własnych czterech kątów. (więcej…)

sauna

Zabiegi w saunie sposobem na podkręcenie metabolizmu?

Przyjemne i pożyteczne to dwie cechy, które niewątpliwie definiują zabiegi w saunie. Saunowanie to prawdziwy relaks zarówno dla ciała, jak i umysłu. Poza tym zażywanie suchych lub parowych kąpieli jest też korzystne dla zdrowia. Seans w saunie oczyszcza organizm z toksyn oraz poprawia wygląd skóry. Regularne korzystanie z sauny zwiększa odporność oraz wspomaga pracę układu krwionośnego. Wiele osób zadaje sobie również pytanie, czy wizyty w saunie mają wpływ na tempo odchudzania. Poniżej rozwiewamy te wątpliwości oraz wyjaśniamy, czy zabiegi w saunie mogą być wsparciem dla metabolizmu. (więcej…)

sauna

Idealne miejsce na saunę w domu

O saunie w domu marzy wiele osób, które cenią sobie tę formę relaksu, ale także chcą zadbać o swoje zdrowie. Korzyści z regularnego saunowania jest naprawę wiele. Wśród nich wymienić można wzmacnianie odporności, przyspieszenie przemiany materii, uwalnianie toksyn z organizmu czy też poprawę wyglądu skóry. Część osób porzuca jednak to marzenie ze względu na brak miejsca na saunę w niewielkim mieszkaniu bądź też inne problemy aranżacyjne. Jeśli i Ty należysz to tej grupy, doskonale trafiłeś. Chcąc rozwiać Twoje wątpliwości, w dalszej części artykułu podpowiadamy, jak wygospodarować miejsce na saunę w domu oraz gdzie najlepiej się sprawdzi. (więcej…)

sauna

Aromaterapia w saunie

Lepsze krążenie, poprawa odporności i szybsza przemiana materii to tylko niektóre z zalet, jakie daje regularne korzystanie z sauny. Okazuje się jednak, że aby jeszcze skuteczniej wpływać na poprawę kondycji swojego organizmu, warto saunowanie połączyć z aromaterapią. Aromaterapia polega na wykorzystywaniu olejków eterycznych w celach relaksacyjnych oraz zdrowotnych. Połączenie tych dwóch seansów gwarantuje intensywniejsze doznania oraz zapewnia lepsze działanie na organizm. Jakie są największe zalety aromaterapii w saunie? Poniżej wyjaśniamy, dlaczego warto korzystać z tego rodzaju zabiegów. (więcej…)

sauna w łazience

Jak urozmaicić zabiegi w saunie?

Korzystanie z sauny cieszy się niesłabnącą popularnością, ponieważ jest to nie tylko świetne miejsce na zażycie zasłużonego odpoczynku, ale także uniwersalny sposób na oczyszczenie, regenerację oraz wzmocnienie całego organizmu. Istnieje jednak kilka dodatkowych opcji, jakie warto wdrożyć, aby w pełni cieszyć się korzyściami wynikającymi z regularnych wizyt w domowej saunie. Dzięki zastosowaniu paru prostych trików można znacząco poprawić efekty przeprowadzanych zabiegów pielęgnacyjnych, a przy okazji uporządkować myśli, uspokoić ducha i odnaleźć inspirację, która przyda się w innych dziedzinach życia. (więcej…)

sauna

To musisz wiedzieć przed zakupem sauny

Korzystanie z sauny niesie za sobą szereg korzyści dla zdrowia. Nie tylko poprawiają pracę układu krążenia, ale przede wszystkim wzmacniają organizm. Z tego względu coraz więcej osób prywatnych nie tylko właścicieli pensjonatów, czy też salonów urody decyduje się na budowę sauny. Co warto rozważyć przed zakupem sauny? (więcej…)

Strona 1 z 8