Sauny fińskie
Sauny fińskie
Sauna fińska kojarzy się niemal automatycznie z Finlandią – krajem znanym z długich zim, bliskości natury oraz tradycji relaksu, który od wieków towarzyszy fińskim rodzinom. Czy jednak ten wyjątkowy sposób odprężenia naprawdę narodził się właśnie tam? Przyjrzyjmy się bliżej historii sauny.
Sauna w swojej najstarszej formie wywodzi się z kultury ludów zamieszkujących północne tereny Europy i Azji. Pierwsze sauny były prostymi ziemiankami ogrzewanymi, by wytworzyć wewnątrz gorące, suche powietrze. Choć podobne struktury można było spotkać w różnych częściach świata, to właśnie Finowie nadali im kształt i znaczenie, które znamy dzisiaj. Co ciekawe, już w czasach średniowiecza sauna fińska była nie tylko miejscem relaksu, ale również pełniła funkcję higieniczną, a nawet rytualną, szczególnie podczas narodzin, chorób czy świąt rodzinnych. To właśnie Finowie doskonalili tę formę sauny i uczynili z niej integralną część swojej kultury.
Sauna zyskała szczególne znaczenie w Finlandii ze względu na surowe warunki klimatyczne oraz mocno zakorzenione w kulturze wartości, takie jak bliskość natury i dążenie do harmonii wewnętrznej. W Finlandii sauna jest miejscem oczyszczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego, a także przestrzenią do spotkań i budowania relacji rodzinnych i towarzyskich. Chociaż współczesne sauny fińskie różnią się od swoich pierwowzorów, wciąż zachowują swój pierwotny charakter: wyjątkowy, drewniany zapach, prostotę oraz gorący klimat, który łagodzi napięcia i pomaga oczyścić umysł. Finlandia jest dziś światowym liderem w produkcji saun, a nasze sauny fińskie w Warszawie pozwalają cieszyć się tym doświadczeniem bez konieczności wyjazdu do Skandynawii.
Sauna fińska wyróżnia się przede wszystkim suchym powietrzem i bardzo wysoką temperaturą, która sięga nawet 100°C. W odróżnieniu od saun parowych, które charakteryzują się wysoką wilgotnością, tradycyjna sauna fińska oferuje niską wilgotność (około 5-15%). W saunie fińskiej kluczowym elementem są gorące kamienie, na które można polać wodę, aby podnieść wilgotność i zwiększyć intensywność ciepła. Taki proces nazywany jest „löyly” i jest bardzo ceniony przez miłośników sauny, ponieważ dodaje intensywności, ale nie obciąża organizmu nadmierną wilgocią. Po sesji w saunie fińskiej zaleca się schłodzenie ciała w zimnej wodzie lub na świeżym powietrzu, co poprawia krążenie i wpływa korzystnie na zdrowie.