Naturalne olejki eteryczne do saun – ich rodzaje i wpływ na organizm

Olejki eteryczne to naturalne wyciągi kwiatów, owoców i innych roślin, które wykazują właściwości lecznicze. Powszechnie wykorzystuje się je w ramach aromaterapii. Zabiegi aromaterapeutyczne mogą przebiegać na różne sposoby. Dużą popularnością cieszy się m.in. aromaterapia w saunie. Zastosowanie olejków eterycznych intensyfikuje doznania podczas seansu oraz zwielokrotnia prozdrowotne działanie sauny. Jakie preparaty stosuje się najczęściej i jak wpływają na organizm?

Rodzaje olejków eterycznych stosowanych w saunie

Lista naturalnych olejków eterycznych wykorzystywanych podczas seansów aromaterapeutycznych np. w saunach fińskich jest długa. Wybierać można spośród wyciągów kwiatowych, owocowych i leśnych, a każdy z nich nie tylko inaczej pachnie, ale również w inny sposób oddziałuje na organizm. Wśród najczęściej stosowanych preparatów trzeba wymienić olejki:

• eukaliptusowy – o korzystnym działaniu na układ oddechowy, wspomagający walkę z infekcjami oraz przeziębieniami,
• lawendowy – uspokajający i odprężający, który pozytywnie wpływa nie tylko na nastrój, ale i przeciwdziała bezsenności,
• rozmarynowy – o właściwościach antystresowych i korzystnym wpływie na pracę mózgu, w tym szczególnie poprawiający pamięć i koncentrację,
• sosnowy – oczyszczający układ oddechowy i wzmacniający odporność,
• cedrowy – o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym, wspomagający układ odpornościowy i regenerację skóry,
• miętowy – antyseptyczny i rozluźniający, który poprawia pracę m.in. układu oddechowego.

Popularnością cieszą się też orzeźwiające olejki cytrusowe, a wśród nich olejek mandarynkowy, pomarańczowy, grejpfrutowy czy cytrynowy. Takie wyciągi działają pobudzająco i odświeżająco, a przy tym obniżają poziom stresu i poprawiają ogólne samopoczucie.