Sauna tradycyjna a sauna Infrared

Wśród licznych opcji można wymienić dwa główne typy saun – sauny tradycyjne oraz nowoczesne sauny Infrared. Jakie są różnice między tymi dwoma rodzajami saun i kiedy warto skorzystać z każdej z nich?

Czym charakteryzuje się sauna tradycyjna?

Tradycyjne sauny fińskie kojarzone są z gorącymi kamieniami, wysokimi temperaturami (80-100 stopni Celsjusza) oraz niską wilgotnością powietrza. Sauna taka jest zwykle wyposażona w piec zasilany drewnem lub piec elektryczny, który służy do ocieplania pomieszczenia. Nad piecem umieszcza się kamienie, które polewa się wodą, aby stworzyć parę wodną. W rezultacie powstaje typowe dla sauny ostre powietrze.

W tradycyjnej saunie korzysta się z interwałów spędzania czasu w środku i krótkich chwil na zewnątrz. Ten sposób korzystania ze sauny ma wiele korzyści dla zdrowia, takich jak oczyszczanie organizmu z toksyn, poprawa krążenia czy wzmocnienie układu odpornościowego.

Sauny Infrared – nowoczesność w służbie zdrowia

Sauna Infrared należy do bardziej nowoczesnych rozwiązań w świecie saun. Skonstruowana jest na podobieństwo tradycyjnej sauny, różni się jednak sposobem ogrzewania pomieszczenia. Zamiast pieca z parującymi kamieniami, wykorzystuje promienniki podczerwone, które emitują fale o specyficznym zakresie – od 5 do 20 mikrometrów.

Dzięki temu proces ogrzewania sauny Infrared jest bardziej oszczędny i efektywny. To sprawia, że temperatury rzędu 40-60 stopni Celsjusza oraz umiarkowana wilgotność dają nam podobne efekty relaksacyjne i zdrowotne co sauny tradycyjne. Wśród zalet sauny Infrared można wymienić także mniejszą obciążenie układu krążenia.

Wybór odpowiedniej sauny – co brać pod uwagę?

Przy wyborze między sauną tradycyjną a sauną Infrared warto przede wszystkim kierować się nie tylko gustem, ale też swoimi priorytetami zdrowotnymi i ograniczeniami cielesnymi. Jeżeli szukasz intensywniejszych doznań termicznych i obecności pary wodnej, która może pozwolić na głębsze oczyszczanie skóry, z pewnością warto skierować swoją uwagę na saunę tradycyjną.

Jeśli jednak łatwiej jest Ci swobodnie oddychać w bardziej stabilnych warunkach czy przy mniejszym natężeniu ciepła, sauna Infrared może być dla Ciebie idealna.