Najnowsze wpisy

Blog

Jesień i zima w saunie – jak zadbać o swoje zdrowie

Coraz krótsze i chłodniejsze dni, brak słońca, jesienna słota negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Równie niekorzystnie wpływa na jakość naszego życia ciągły stres i pośpiech. Nasza odporność drastycznie spada, a my często razem z przeziębieniem łapiemy chandrę i zły nastrój. Rozwiązaniem tego problemu są kąpiele w saunie. Poprawią one zarówno odporność, jak i humor. Wyróżniamy...

Czytaj dalej ›

Sauna na podczerwień
Blog

Zalety korzystania z sauny infrared

Sauna IR zwana również infrasauną lub sauną na podczerwień to nowoczesne urządzenie, które wykorzystuje ciepło promieniowania. Zaprojektowana jest w taki sposób, aby ciepło ogrzewało nie wnętrze sauny, ale bezpośrednio ludzkie ciało. Sauna na podczerwień jest świetną opcją dla wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. Ponieważ montaż sauny...

Czytaj dalej ›

pomieszczenia z sauna
Blog

Wymagania pomieszczeń z sauną

Nikogo nie trzeba przekonywać o tym, jak dobroczynne właściwości dla zdrowia mają kąpiele w saunie. Poprzez działanie bardzo wysokiej temperatury wpływają one świetnie zarówno na nasz układ krążenia, jak i na odpornościowy oraz nerwowy. Ponadto zabieg w saunie jest świetnym sposobem na relaks i wypoczynek. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na zainstalowanie sauny we własnym domu. Aby było to możliwe pomieszczenie, którym ma znaleźć się kabina sauny, powinno spełniać kilka podstawowych warunków. Oczywiście, jakie są to warunki zależy w dużej mierze od tego czy decydujemy się na saunę fińską, parową czy na podczerwień.

Czytaj dalej ›

Blog

Aromaterapia w saunie

Sesja w saunie daje prawdziwe odprężenie. Ponadto sauna, dzięki działaniu wysokiej temperatury, wpływa korzystnie na zdrowie i kondycję. Regularne kąpiele zapewniają znacznie lepszą odporność, przyczyniają się do wzmocnienia systemu immunologicznego oraz powodują, że nasza skóra jest zdecydowania bardziej promienna i sprężysta. Dobroczynne skutki korzystania z sauny można mnożyć poprzez stosowanie odpowiednich olejków eterycznych. Stosowanie aromaterapii,...

Czytaj dalej ›

zdrowie i uroda
Blog

Wpływ sauny fińskiej na nasz organizm

Seans w saunie fińskiej, zwanej też suchą jest znakomitym zabiegiem przynoszącym wiele korzyści dla naszego organizmu. Powietrze w pomieszczeniu rozgrzewa się do temperatury nawet 110 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza sięga 10%. Sauna sucha zbudowana jest z drewna wyselekcjonowanych gatunków drzew, np. z cedru, świerku skandynawskiego czy jodły kanadyjskiej. Elementem wytwarzającym ciepło jest piec na...

Czytaj dalej ›

cellulit
Blog

Sauna w walce z cellulitem

Nie od dziś wiadomo, że sauna ma wspaniały wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i na system nerwowy. Ponadto warto zauważyć, że działa równie skutecznie na naszą urodę. Dzięki działaniu naprzemiennie gorącej i zimnej temperatury, skóra zostaje oczyszczona i odpowiednio dotleniona. Dzięki temu przygotowana jest do kolejnych zabiegów pielęgnacyjnych.  Sauna sprawdza się również w walce...

Czytaj dalej ›

sauna
Blog

Jak urządzić saunę w domu

Kąpiele w saunie słyną ze swego pozytywnego wpływu na nasze ciało. Obecnie, aby móc cieszyć się z jej dobroczynnych właściwości nie jest konieczna wizyta na basenie lub w SPA. Saunę można zainstalować w domu. Jednakże na prawdziwy komfort korzystania z jej dobrodziejstw można liczyć, wtedy jeśli jej budowa i urządzenia spełniać będzie nasze oczekiwania. Na...

Czytaj dalej ›

sauna
Blog

Jak powstała sauna?

Historia sauny sięga prawdopodobnie początków dziejów człowieka i odkrycia jakiego dokonał – nasi przodkowie zauważyli, że rozgrzany kamień dosyć długo utrzymuje ciepło. Efekt ten zaczęto wykorzystywać w celu ogrzewania pomieszczeń mieszkalnych. Z czasem zauważono, że ziemianki, jaskinie i szałasy dosyć szybko się wychładzają, dlatego zaczęto poszukiwać izolatorów. Jednym z najpowszechniej dostępnych było drewno. Przez kolejne...

Czytaj dalej ›

sauna
Blog

Jak powinna przebiegać kąpiel w saunie fińskiej

Seans w saunie fińskiej trwa zaledwie kilka minut, w tym czasie temperatura naszej skóry rozgrzewa się do 42 stopni Celsjusza, a temperatura całego ciała podnosi się o jeden stopień. Taki stan wspomaga działanie układu odpornościowego, dzięki czemu zwalczane są wszelkie wirusy i bakterie. Ponadto zabiegi w saunie powiększają naczynia krwionośne i przyspieszają tętno, dlatego po...

Czytaj dalej ›